​Masajes:
Alivia el estrés físico y emocional, descontractura y relaja los músculos, mejora la circulación y fortalece el sistema inmunológico.
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Son numerosos los beneficios que podemos conseguir por medio del masaje, entre ellos encontramos: 
  1. El masaje alivia el estrés tanto físico como emocional, controla la ansiedad y la depresión, ya que reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés)
  2. Descontractura y relaja los músculos, al aumentar la circulación sanguínea y además reduce el ritmo cardiaco y disminuye la presión de la sangre Contribuyen a aliviar el dolor, y regula y disminuye la tensión física.
  3. Mejoran la capacidad de conciliar el sueño
  4. Fortalece el sistema inmunológico.
  5. Reduce las inflamaciones al mejorar la circulación linfática.
  6. Reducen los dolores de cabeza. 
Los masajes son una de las herramientas terapéuticas más antiguas, que con el paso del tiempo se han ido modificando con el fin de brindar cada vez más beneficios, generando no solo efectos a nivel físico sino también a nivel emocional.
Los principales efectos de los masajes son los siguientes:
Efectos sobre la piel: Por medio de los masajes, la piel gana elasticidad, firmeza y flexibilidad.
Efectos sobre el sistema musculoesquelético: El masaje estimula la acción muscular y a su vez, aumenta y mejora la circulación linfática y venosa, promoviendo la eliminación de deshechos o toxinas del organismo. Además, es el mejor método para aliviar la fatiga muscular a causa de estrés, ejercicio excesivo o cansancio.
Efectos sobre la circulación: El masaje facilita el movimiento de la sangre y la linfa
Efectos sobre el aparato digestivo: Estimula la musculatura intestinal mejorando el proceso de digestión y facilitando la evacuación de las heces.
Efecto sobre el sistema nervioso: El masaje genera un efecto de sedación sobre el sistema nervioso central y periférico, lo que contribuye a aliviar el dolor.